*Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN)*
50 - 59 Pra Lansia
60 - 69 Lansia Muda,
70 - 79 Lansia Madya,
80 - 89 Lansia Paripurna,
>90 th Paripurna Kencana.
Masing2 dari kita tahu , berada dikelompok mana
*Semoga para Lansia diberi Allah kebahagiaan di usia senja nya.
*30 Resep Sehat di Waktu Tidak Muda lagi*
*1* Tidur yang nyenyak.
*2* Gerakan pelan, tak usah tergesa².
*3* Makanan porsi dikurangi.
*4* Makanan bervariasi.
*5* Makanan yang hangat. Stop ES
*6* Minum air putih yang banyak.
*7* Garam dikurangi.
*8* Makan malam lebih awal.
*9* Rajin olahraga.
*1O* Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah.
*11* Dandan (merawat diri).
*12* Banyak senyum.
*13* Lebih tahu diri.
*14* Melupakan usia.
*15* Banyak bergaul.
*16* Lebih romantis.
*17* Banyak hobi.
*18* Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan.
*19* Sering wisata
*2O* Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan.
*21* Legowo (sekiranya ada masalah).
*22* Menikmati hidup.
*23* Sering bersyukur.
*24* Suka bercanda.
*25* _Kalau jadi sasaran canda, tidak marah atau membalas, selalu happy bersama._
*26* Mudah memaafkan/ mengampuni. Dan tidak segan minta ma'af bila bersalah.
*27* Jangan iri hati.
*28* Disini senang disana senang.
*29* Beraktivitas apapun nikmati dengan rasa senang.
*3O* _Rajin beribadah/sedekah._
*SELAMAT MENIKMATI HIDUP, LANSIA BERBAHAGIA, SEHAT, PANJANG USIA BERMANFAAT dan TANPA BEBAN.*
